Sports is the part and parcel part of our life...(स्पोर्ट्स हमारे जीवन का अभिन्न अंग है।।)

हर दिन हम उठते हैं, नाश्ता करते हैं और पागलों की तरह भागते हैं किसी भी मंजिल की ओर। हम अपने कार्यक्षेत्र से बाहर की किसी भी चीज़ की परवाह नहीं करते हैं। लेकिन जब स्वास्थ्य की बात आती है तो हम अपनी दिनचर्या को भूलकर पागलों की तरह अस्पताल की ओर भागते हैं। अब हमारे लिए यह बिल्कुल स्पष्ट है कि आज जीने की गति को बनाए रखने के लिए हमें फिट रहना होगा और स्वस्थ रहना होगा।

कोई एक दर्जन गोलियां और उपाय खरीदता है और जल्द ठीक होने की उम्मीद में बिस्तर पर पड़ा रहता है और कोई स्पोर्ट्स शुरू कर देता है, स्वस्थ जीवन शैली की कोशिश करता है।

स्पोर्ट्स का वास्तव में यह मतलब नहीं है कि आपको पूरा दिन मैदान में बिताना है या पिच पर दौड़ना, कूदना, नए रिकॉर्ड बनाना और ओलंपिक जीतना है। सच कहूं तो हर व्यक्ति में ऐसा करने की हिम्मत नहीं होती। जब हम स्पोर्ट्स कहते हैं, तो हमारा मतलब साधारण शारीरिक व्यायाम से है, जो हमें स्वस्थ, स्लिम और फिट रहने में मदद करता है। शारीरिक व्यायाम की पूर्ण आवश्यकता को साबित करने के लिए बहुत सारे तर्कपूर्ण निबंध लिखे जा सकते हैं, खासकर आज, जब हम ज्यादातर काम पर से आते हैं, आराम से कुर्सी पर बैठते हैं और फिर आश्चर्य करते हैं कि ये अतिरिक्त किलो कहां से आए ? लेकिन न तो तर्कपूर्ण निबंध, न ही चर्चाएँ आपको ऐसा सोचने पर मजबूर करेंगी। आपको अपने दिमाग में मजबूती से स्पोर्ट्स का विचार लाना होगा। आप टीवी पर, विभिन्न पुस्तकों में, ऑनलाइन, कई अभ्यास पा सकते हैं; यदि आपके पास इसे करने का समय नहीं है, तो बस अपने अतीत (पी.ई.कक्षाओं) की यादों को संशोधित करें और इसे आरंभ करने के लिए उपयोग करें। अगर आपको लगता है कि आप कुछ नया जानने के लिए और फिट रहने के लिए कुछ असामान्य उपयोग कर सकते हैं, तो आप योग या भारतीय नृत्य का उपयोग कर सकते हैं। यहां आपके दो फायदे हैं: आप संस्कृति के बारे में थोड़ा जान लेते हैं और महसूस करते हैं कि आपका शरीर लचीला और पतला हो गया है।

यदि योग या कोई अन्य विदेशी कला जो आपके लिए बहुत अधिक प्रिय है, तो आप साधारण एरोबिक्स आज़मा सकते हैं। आप एक टीम में शामिल हो सकते हैं और सप्ताह में दो-तीन बार कसरत कर सकते हैं। यह नए लोगो से मिलने और एक अच्छी कंपनी में कुछ समय का आनंद लेने का भी एक अच्छा मौका है। यदि आप बहुत व्यस्त व्यक्ति हैं, तो आप एक वीडियो टेप का उपयोग कर सकते हैं और कोई अच्छी दिखने वाली लड़की या सुंदर लड़का आपको एक अच्छे फिगर की ओर ले जाने के लिए मार्गदर्शन कर सकता है। अपने पुराने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ना और खाली समय में कुछ बॉल गेम खेलना भी एक अच्छा विचार है। आप एक सॉकर मैच और उन लोगों के साथ चैट करना पसंद करेंगे जिनके साथ आपने हाई स्कूल में भाग लिया था। यदि आप केवल फिट रहने के लिए व्यायाम करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं, तो आप इस विचार को छोड़ सकते हैं क्योंकि आपको कोई परिणाम नहीं मिलेगा। यदि आप में कसरत करने और खेलकूद करने की कोई इच्छा नहीं है, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप कभी भी सकारात्मक परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे। अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको संगत दृष्टिकोण से शुरुआत करनी होगी। इसके अलावा, कोई यह नहीं कह सकता कि खेल उबाऊ हैं और देखने लायक भी नहीं हैं।

फिर हम ओलंपिक देखते हुए टीवी स्क्रीन से क्यों चिपके रहते हैं। हम अपने पसंदीदा एथलीटों के लिए चिल्लाते हैं और अंदर से उस ईर्ष्या को महसूस करते हैं, जिसे आप सहन नहीं कर सकते। और जब आप किसी एथलीट को मेडल पहने हुए देखते हैं तो आप कल्पना करते हैं कि आप पुरस्कार ले रहे हैं। खेलकूद करें और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे। जरूरी नहीं कि खेलों में आपका स्वर्ण पदक हो, लेकिन हो सकता है कि कुछ परिणाम दूसरे क्षेत्र में हों जहां आप सर्वश्रेष्ठ हैं।